著作者

山口正貴／著

メーカー名/出版社名

さくら舎

出版年月

2023年4月

ISBNコード

978-4-86581-382-1
(4-86581-382-9)

頁数・縦

２８４Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／家庭医学 ／各科別療法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

自分の骨盤タイプがわかるとカラダが一新！よく「骨盤が歪む、ゆるむ」などといわれますが、大間違いです。東大病院で臨床を続ける著者は、その誤解が不調を生んでいると言います。その骨盤、じつは傾きや動きを見れば身体のどこに問題があるかわかります。本書は、骨盤に対する誤解を解き、医学的エビデンスを示しながら、骨格の基盤である背骨・骨盤・股関節の機能低下を改善する方法を示します。それには、まず自分の骨盤タイプを知ることです。前傾・後傾はじめ可動域や筋力のチェックまで本書でできます。タイプが明らかになったら、不調や痛みをどう改善していくか、ストレッチや筋トレなど治療プログラムをつくれます。自分の身体の問題点と改善策を骨盤が教えてくれます。イラスト・図版多数！

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